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文摘精选《心理咨询这件事》

栏目:文摘精选|发布:羽颢 已在故事者网站发布【68】篇文章
日期:2022-04-04|来源:意林|作者:陈志红|阅读:手机阅读

感谢羽颢发布文摘精选《心理咨询这件事》,内容如下:

在经历第三次彻底失败的恋情后,我终于扛不住了,到医院精神科开了三个月的左洛复(一种抗抑郁药物),吃了一个多月后,偶然听说一家心理咨询工作室,离我读在职研究生的地方不远,犹豫了一下就去了。

接待我的咨询师是这家工作室的创始人,白净温柔,说话慢条斯理又有逻辑,状态好得看不出年纪。前几次咨询,我几乎都是哭着出来的。我讨厌别人同情,也不想给谁带来情感上的负担,所以极少在人前哭,哪怕是我最亲近的人。但在安静密闭的咨询室里,我的眼泪几乎不受控制,那些我以为遗忘了的难堪的事情,那些至暗时刻独自承受过的痛苦和恐惧,只需要咨询师一个提问,甚至一个眼神,便从脑海和心头翻涌而出。

咨询师跟我解释说这是咨询过程中会出现的正常现象。所谓不破不立,我们首先要做的就是正视自己的情绪,不要否定它、压制它,然后才能顺应它、引导它。

带着这样的怀疑,我开始批判性地看待咨询师的一些操作:她总是提及我父母的相处模式,引导我代入自己跟几任男友的相处;她会将我对朋友无底线的忍耐归因于我的自卑,继而鼓励我更多地自我关注;当我新认识了一个心仪的男生,并且产生了一些身体和心理上的反应后,她通过分析判断我并不真正喜欢这个男生……作为咨询师,她懂得把握说话的节奏和分寸,在咨询过程中不会给我造成太大的不适,但当我事后回想这些引导和判断时,总不免有很多疑惑。

父母是我感情不顺利的原因吗?我的不快乐真的是因为自我轻视吗?我自认为的喜欢只是权衡利弊之后的选择吗?我想不出答案,也渐渐对心理咨询感到厌烦,以前它至少能让我无所顾忌地倾诉,释放情绪上的压力,现在却让我自我怀疑,没有找到问题的根源,反而急切地想找到解决方案。

第八次咨询结束后,我以在职研究生课程结束,不方便两地奔波为由提出暂停心理咨询。咨询师稍有些惊讶,但很快表示支持我的决定,她的反应让我有些奇怪,甚至不满,虽然说咨询师不能等同于医生,但她收了我这么高的咨询费,为什么不关心我的死活?咨询师似乎看出了我心里的这些弯弯绕绕,她认真地对我说,心理咨询是一种自救行为,每个人都是独自爬山,她只能在另一座山上替我加油,并不能推我上山。

暂停咨询后的两个星期里,我还是会经常觉得身体哪里不舒服,也会在夜深人静时焦躁不安,从前那些身体和心理上的不适好像并没有明显改善。就在我快要坚信“咨询无用”时,一个关系要好的朋友突然口无遮拦地惹我生气,我当场表达了不满,闹翻后也没有主动联系。这对以前的我来说几乎不可能,同时发生改变的还有一些生活中的细节,似乎原来发生在我内心的冲突,也就是咨询师所说的超我和自我的冲突,渐渐转移到了外部。我不知道这算不算一件好事,但至少对目前的我来说,我欣喜于这样的改变。

现在我以视频形式继续我的咨询之旅。我不再纠结心理咨询到底能有多大作用,只需要有人在另一座山上为我加油,虽然这个人冷静、客观,不肯陪我掉一滴眼泪,但她始终注视的目光,也许能让我更好地看到自己。

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