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文摘精选《交往是一种健康身心的良方》

栏目:文摘精选|发布:小橘子 已在故事者网站发布【75】篇文章
日期:2022-04-15|来源:做人与处世|作者:梁新|阅读:手机阅读

感谢小橘子发布文摘精选《交往是一种健康身心的良方》,内容如下:

一项社会学最新研究成果表明:与他人建立、维持良好的关系是幸福的基石之一,也是减少焦虑、抑郁的良方。在一个“宅男”“宅女”越来越多的时代,多与人交往,不再封闭自己,主动融入社会与人群之中,更能让人感受到人世温度,享受到开心的感觉。

社会学家总结出与人交往的几大好处:减少社交恐惧,可以学到丰富的知识、开阔视野,可以完善自己,可以碰撞出火花,可以互相支持、帮助等。就像一首歌中告诉我们的“朋友多了路好走”。

这项最新研究成果还表明,每周至少联系五个人,更能体验快乐,享受快乐,让快乐更持久。交往的方式多种多样,比如打电话、发短信、发微信、视频聊天、写信、相约等。交往方式可以灵活变通,每周至少和朋友一起出去郊游或者聚餐一次。尤其是上了年纪的人,每次打电话聊十分钟,每周打电话五次,能明显降低人们的孤独、抑郁和焦虑情绪。用交往排除孤独感和郁闷情绪,是获取快乐情绪最简捷的方法,也是效果最明显的方法。

交往贵在真诚投入。在交往中,要突出“真情”与“诚恳”两个词,人们只有具备真诚交流的基础,才会有共同的话题,进而有说不完的话,道不尽的情。多与人交往,会令你的头脑更灵活,反应更机敏。与人交往越多,你才越加懂得他人的心理需求,越加了解交往的益处。爱心是交往反馈给你的一种高尚的礼物。

与对的人交往不亚于一次有氧健身。交往一定选择自己认为对的人,与自己有共同语言的人,与自己价值观相近的人。有道是“道不同不相为谋,志不同不相为友”,志同道合有助于提高交往质量。

不与人交往,慢慢就会脱离社会,把自己隔在社会之外。“孤家寡人”带来的一定是孤独。心理专家表示,有三个亲密朋友或有更多个亲密朋友并且保持经常联系的人,与没有朋友和没有倾诉对象的人相比,明显要快乐得多。交往带来友谊,这对身心健康有积极的影响。在与朋友的交流、互动中,能令人感到被爱、被支持,并从中体验到真诚,这些积极的感受和品质都对精神健康有助力。

由此可见,交往是一种健康身心的良方。

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