“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”奥地利心理学家阿德勒曾用这句话阐述童年不幸将给人的心理带来永久的伤害。最近，中山大学公共卫生...

最近，#大学生养生内卷#这个词条冲上微博热搜。其实说真的，“养生内卷”相对来说算是一个“良性卷”，毕竟大家是为了身体健康而努力的。不过，小编在此提醒大家：养...

在江西省吉安市泰和县城，人们经常会看到一位头发雪白、身材不高、略有驼背、手撑拐杖的老人在散步。了解情况的人都知道他是县城小有名气的健身达人——县供...

很多朋友因为怕黑，睡觉时习惯开着电视或小夜灯，觉得这样会更有安全感，但有个很扎心的消息是：这种做法可能会让你变胖。当你白天还在为控制体重努力迈开腿，管住嘴...

对于很多中年女性来说，“更年期”是个敏感话题。今年56岁的张女士已处于闭经状态，却听信朋友推荐买了一款保健品，号称可以通过补充雌激素，延缓衰老。服用两个月...

痛风是一种慢性代谢性疾病，其发作期与缓解期反复交替。大多数患者进入缓解期时没有任何症状，感觉像好了一样，于是“好了伤疤忘了疼”，不再继续治疗，结果时隔不久...

水对人体有多重要？人在断食、只饮水的情况下可生存数周，但如果断水，只能生存5——10天。那么，在出汗较多的夏天，该怎样科学地喝水？口渴时，身体已失水2%从生理方面...

你刚走出家门准备上学去，突然间打了一个喷嚏，手臂上还冒出许多鸡皮疙瘩，你心想“完了，是不是又要感冒了”，实际上，这是你身体的正常反应，能保护身体不受外界环境的...

酒量的大小跟人体内产生的一种叫解酒酶的化学物质的多少有关。这种物质由肝脏产生，它可以分解进入体内的酒精，减少或消除酒精在体内的蓄积，使人不容易喝醉。它...

糖友都知道，一日三餐的晚餐非常重要，直接影响糖友第二天的血糖情况。吃少了低血糖，吃多了又怕高血糖，那么糖友晚餐到底应该怎么吃？让我们一起看看健康晚餐的吃法...

去年，一则“90后已经秃了”的热搜让人们惊觉：刚刚步入职场的90后，已经和职场中坚力量的80后一起经历起“脱发”的洗礼。为了拯救头发，他们会付出什么行动呢？中国...

在门诊中病人最常见的抱怨之一，就是“小便多”，事实上不是小便量多，而是小便次数多。每次没有多久就要到厕所报到一次，每次解得又不多，经常“意犹未尽”，甚至晚上...

主食，就是最主要的食物。我们身体需要的碳水化合物（也就是糖类化合物）绝大部分由主食提供，主食对整体营养摄入和健康有重要的影响，但很多人并不懂得这一点。主食...

补水，是很重要同时也是最基础的美容概念。它是指通过使用保养品或饮食调节等手段来维持身体水分和肌肤含水量，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。掌握正确高效的...

猝死虽然来得突然，猝不及防，但是有一些猝死发生前是有一定征兆的。只不过身体发出的预警信号，很多人没把它当回事。如果身体有以下表现，那么预示着猝死有可能发...