文摘精选《湿地公园甩膀子，心圩江上斗沉疴》

感谢出岫云发布文摘精选《湿地公园甩膀子，心圩江上斗沉疴》，内容如下：

我在三十岁那年，抛弃泥脚，穿上皮鞋，来到邕城溜达了二十多个春秋，一春春、一秋秋地长出了厚厚的板油，如沉疴一般束缚着生命的健康。于是，早起就得健走，甩掉一身累赘的皮囊。

过去甩肚腩都是在大马路上。民族大路、大学路，从东到西奔跑过；北湖路、友爱路，从南到北行走过。如今，那考河湿地公园和心圩江湿地公园相继建成，开放造福邕城人民，早晚便是全民健身的好去处。

我工作和住地都在心圩江畔，心圩江湿地公园便是我早晚健身行走的地方。

从五龙桥的右岸起步，走1786步就到了发展桥，又从发展桥转身返回，第1808步便又回到了五龙桥的右岸。河滩上的路沿石比内边的路沿石多了二十来块，每一块就是一步。这是一条防滑颗粒赤道，像运动场上的塑胶红色跑道一样，引领着健身的人们或跑过来或走过去，不时挥洒一路汗水，似乎在狂甩一身赘肉沉疴，努力把阳刚之气重拾回到躯体上来。

道路上，有一身短打者，穿着或白或黑的运动鞋，步伐稳健如风的；也有长裤长衫者，汗水湿透了全身，满身肌腱透着运动的活力；更有正在恢复脚力的偏瘫患者斗志昂扬地从五龙桥不停地向发展桥运动着，运动着。一位全身黑色装扮的女子，疾风一样奔过人们的身旁，一头长发往后飘飞，成了她的张力，那特质的女子芳香，一路引领人们昂首阔步，追踪奔放……

我从五龙桥跨过铁栅栏，脱了鞋子，赤裸着脚丫沿着心圩江右岸的道路紧走慢赶起来。我一边走，一边打开手机里的酷狗音乐，反复播放着《明月夜》这首歌曲。“走过千山我历尽多少风霜”的歌声，伴着我向前急行。10步，50步，走过了道旁大塘村屯的红砖楼房；300步，500步，走过了道边安吉山语城楼宇；1000步，1500步，走过了道上北投集团，即广西南宁北投心圩江环境处理有限公司的办公大楼；再走300步，车水马龙的发展大道横在眼前。

这时，手机恰好播完了第四遍《明月夜》。

越过赤道路中的铁栅栏，走上发展桥，来到心圩江的左岸。我重新调整了《明月夜》从头播放，赤脚走上赤道，往S形的河滩向上行走。一路上的防滑红色沙石颗粒像针尖和麦芒一样，扎着脚底每一寸从鞋袜里解脱出来的细皮茧，使我似乎又回到了二三十年前当泥脚子时，挑粪去龙三龙凹种玉米的情景。

那时，龙里头种山地走的是羊肠小径。一担粪百余斤压在肩上，逢晴日还好，爬石翻岭一步步汗流浃背地去往山地，要是雨天，那泥石混合的羊肠小路犹如淋了几桶润滑油一样，让人一步三滑，一担粪挑到地里，一半泼给了路边的禾草，一半施予山地上碗一块瓢一个的玉米蔸，成为这些山地上长出来的玉米苗后期少得可怜的营养品。这一路跌跌撞撞的，粪泼倒是没事，特可怕的是人的这双脚。肩挑重担，行走在山路上，大多时候都是赤脚的。脚丫不但得不到鞋袜的保护，还要赤裸着斗了春夏战秋冬，遭酷暑暴烤，受寒冬撕裂。泥泞里重担在肩，脚板子承担自身和重担的双重压力，踩在如针尖、麦芒的石棱锐土中，一不小心摔到旮旯山脚下，轻的皮破血流，重的骨断命丧……

隆冬的脚板没有鞋袜遮霜挡寒，暴露在严冬中开裂，那形状就惨若煮裂的大薯，从头到尾咧嘴闷笑，皮翻肉绽得透着血红。晚上用热水敷洗后，烧上几颗油桐籽，用柴刀杆在板凳上捣烂，趁热把桐籽油渣塞进脚板上的裂缝里。这时就感到撕心裂肺里偷来的阵阵揪心的疼痛和舒服。余温过后，拿吹旺的篝火慢慢隔空靠近裂口烤烫，让油桐籽渣不停地受热，给主人寻找来一阵阵疼痛里的舒悦。等累了，就上竹榻睡去了。第二天，裂痕的脚板又在麦芒、针尖般的山路上倒腾生活，再度无限地撕裂……

我从七岁开始，挑着两个与自己一样高的竹筲担水的时候，就享受过双脚板开裂，走路像三脚猫摇摆一样的待遇，尝到了夜里黑暗的油灯下被父母强摁着塞油桐热渣的滋味，那记忆永生难忘。

当然，我并非是恨透了挑担的辛苦才跑到南宁来的。我是很喜欢挑担的，我得感谢挑担，是挑担让我的双肩和脖颈在年轻时很健康。因为肩膀和脖颈上有丰富的经络穴位，挑担可以让颤悠悠的扁担来回按摩着双肩和脖颈，预防或避免了肩周炎和颈椎病的发生。其实，这并非是不经之谈，只要你稍稍查访一下挑过担的老辈们，你便会知晓他们压根儿就不懂什么是肩周炎和颈椎病啊！

如今，长板油了，颈椎病和肩周炎也都相继地找上了门，我自然而然地想起了儿时脚板和肩颈在山路上的修炼来。

想起山里的日子，便一脚脚地走在心圩江湿地公园的防滑颗粒赤道上，再次感知当年针尖、麦芒的味道，彻悟行走人生的每一步路不可能是平坦舒畅，必须是针尖等候麦芒相迎，走痛了才能走出幸福舒坦的大道来。是啊，脚底下有很多穴位通往全身各条重要经络，赤脚走在赤道上，让小颗粒沙石免费按摩脚底诸多穴位，促使全身血液循环，岂不是在健走中享受人间的天然康养，继而走向健康幸福的大道？

向心圩江左岸走上200步，那里有一条石梯台阶往河沿下面铺设。走下石梯路，那一级一级被打磨得油光发亮的花岗岩石板路，赤脚走下去，感到脚底下是那么细腻光滑。石梯设有30个台阶，下完台阶，也就临得江底了。江底宽阔处有30多米，狭窄处也有20多米，两边砌石护堤，有1.5米高左右，堤上铺设花岗岩石板路。江心走流水，有1——2米宽形如明镜的彩带。流水两旁长满繁茂杂草，白鹭忽起忽落，也有水鸡在其中鸣欢，知名的和不知名的鸟儿都赶来给潺潺的流水伴唱。雨来时，水可没过江底所有杂草，但只是爱怜地把它们抚摸了一遍而不自私地带走；水有时还漫过了江心护堤上铺设的花岗岩石板路，把在此鸣欢的水鸡和各种赶来聚会的鸟儿不知驱赶到了何方。

漫步在花岗岩石板路上，那赤道上针尖、麦芒刺扎过后的舒坦，不正是人的一生中从苦难到甜蜜的走向吗？

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