文摘精选《痛经假，何时才能无忧休》

感谢书无诗章发布文摘精选《痛经假，何时才能无忧休》，内容如下：

原发性痛经是非器质性病变引发的痛经，就诊时，医生曾告诉刘莎莎，这种类型的痛经目前暂无根治方法，只能通过服用药物的方式缓解痛感。于刘莎莎而言，痛感在生理期到访前便已有所显现，她的腰腹部会出现疼痛感，胃口会大大减弱，还会不时出现呕吐反应。在生理期，当身体无法忍受成倍增加的痛感时，刘莎莎会无意识睡过去，等从睡梦中醒来，原本令人抓狂的痛感会以更凌厉之姿席卷四肢百骸，她不会痛到虚脱，反而会精神高度亢奋、脾气暴躁，会控制不住地大喊大叫。

刘莎莎印象最痛的一次痛经发生在做瑜伽老师前，当时她在一家工厂做工，和数名员工住在集体宿舍内。因为痛经，她控制不住地在宿舍内大喊大叫，并由此引发了室友的反感。为减少对室友的影响，刘莎莎只得将整个人缩进被子里，尽量将呜咽的声音降低。那次例假，她瘦了7斤左右。

后来，当有朋友告诉刘莎莎，瑜伽可以缓解痛经时，她几乎没有任何犹豫就从工厂离职，开始一心学习瑜伽，并成为一名瑜伽老师。在从业过程中，刘莎莎逐渐意识到，瑜伽对缓解痛经的确有效，但这种效果多局限于宫寒引起的痛经，对原发性痛经作用甚微。

除了刘莎莎之外，她的家人也曾做了多番尝试，她的姥姥听信偏方，用野生益母草配红糖熬煮后让她饮用，刘莎莎服用月余后出现了腹部绞痛的症状；家人告诉她将盐放在锅中炒热后置于腹部可缓解痛感，她尝试后却只感受到了热感，痛经一如往常。数次尝试均以失败告终，刘莎莎逐渐接受了一个事实：缓解痛经最有效的方法是吃止痛片，止痛片效果不佳时，只能用暖贴或者艾灸缓解痛感，如果这些方法仍不奏效，则只能生扛。

刘莎莎目前最常服用的止痛片是一款名为”拜耳“的小蓝片，这种蓝片能在短期内快速有效缓解痛感。但在服药过程中，她也发现了这类药的弊端，”第一次服用，只需2片就能止痛，但现在需要6片。吃多了，人对疼痛的忍耐度也在下降，现在的我几乎是刚察觉到痛感，就必须服药“。

刘莎莎并不认为自己是一个害怕疼痛的人，她曾因器材砸到脚，长时间不能走动，但当时的她却觉得那种痛感可以忍耐。”例假痛是从内而外的痛，它让你感觉身体长期处于下坠状态，体温热冷交替，是一种很难描述的痛。“刘莎莎说。

小师缓解痛感的方法同样是吃止痛片，她会在例假初访前吃布洛芬胶囊缓解痛感，也会喝红糖水和姜茶。于她而言，布洛芬胶囊无法隔绝所有痛感，只是将原本4个小时左右的痛感缩短为2个小时。

她曾多次回忆自己的生活习惯，企图找出痛经的根源。后来，小师通过网络得知，自己最喜欢食用的苦瓜、冬瓜、芥菜等蔬菜，在很多文章中被列为凉性食物，这些食物有加重女性痛经的风险。

虽然从未向医生求证这些瓜果蔬菜是否与痛经密切相关，小师还是减少了进食有关食物的频次。以前，她每周平均要吃3次丝瓜，如今，丝瓜已经从餐桌上消失。

痛经假，让女性更担忧？

26岁的田静原本从事K12行业，后转行至医疗行业，成为一名活动策划，她在转行后，首次在职场中得知了痛经假的存在。此前，她从未在职场上听说过有女性可以因为痛经带薪休假，因此每次痛经时，田静都会坚持到岗。

田静回忆，得知痛经假存在那天，她正趴在桌子上缓解生理期带来的痛感，邻座男同事见状后告知她，公司每月有半天痛经假可休。根据同事的提醒，田静在钉钉上看到了痛经假的存在。通过和同事聊天，她进一步得知，休例假不需要到医院开具痛经证明，职工在钉钉上提交请假申请后，即可获得半天的休息时间，日期不限，随时提交，随时休息。

1993年颁布的《女职工保健工作规定》显示，”患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1——2天的休假“。与该规定相较，田静所在的公司不需要开痛经证明即可休息的规定，无疑给了女性职员更大程度的关爱。

饶是如此，田静也从未正式休过痛经假。一方面，她痛经的症状并不明显；另一方面，她的工作内容需要当天完成，即使休假也要在家线上办公，而她不愿将工作带回家中。如果出现了痛经症状，田静会在上班期间用暖宝宝保温，也会在下班后特意用热水泡脚，脚一进水，她整个人就会感到舒爽，当身体在水汽氤氲中发汗后，由例假引起的头疼和经痛均能得到缓解。

坐在田静正前方的另一位女职员是新媒体运营人员，她几乎每月都会休痛经假，休假日，她会在中午前将推文写好发给领导审核，然后下午直接回家休息。对方曾向田静抱怨，每次经期都会浑身酸软无力，还会痛到呕吐。田静见过对方痛经发作时的状态，”唇色惨白，整个人显得有气无力“。

深圳人社局回应女职工生理假期的话题冲上热搜后，田静曾特意关注过该话题。在她看来，痛经假的出现无可厚非，有休假需求的员工只要能按时完成自己的工作内容，就应当被准许休假。同样关注该话题的刘莎莎却觉得，要在小县城内推行痛经假绝非易事，”抛开痛经假不谈，很多员工休法定节假日的权益都被企业剥夺了“。

小师的担忧则更盛，她在之前面试时，曾被面试官询问是否有男朋友、是否有结婚打算、是否有备孕计划等。”很难保证，未来女孩子在面试时不会被问到‘你是不是痛经。“采访最后，小师说。

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